BEBER AGUA
en abundancia, para favorecer la eliminación de toxinas a través de la orina.
SALIR AL AIRE LIBRE
respirar aire puro ayuda al organismo a desintoxicarse, porque el oxígeno es imprescindible para el funcionamiento celular.
TOMAR UN BAÑO DE VAPOR O SAUNA
periódicamente, ya que al aumentar la sudoración se eliminan también más toxinas.
RECIBIR UN MASAJE
con regularidad; el sistema linfático es uno de los encargados de depurar el organismo.
COMER SOLO FRUTAS
un día a la semana. No es una fórmula única, pero puede resultar muy positiva para el organismo.
YOGA O TAICHI
praticar una hora de yoga o taichi de forma regular. La relajación favorece que el organismo elimine toxinas.
DEPURARSE ayuda a aumentar la energía vital, dormir mejor, ganar serenidad, lucir una piel más luminosa y mejorar el trásnsito intestinal.
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